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環(huán)球消息!在松弛感中和世界真實相處

來源:中國婦女報2023-06-26 15:58:24


【資料圖】

■ 唐怡

《被討厭的勇氣》一書中有這樣一句話:人生最大的謊言就是不活在“此時此刻”,糾結(jié)過去,關(guān)注未來。把微弱而模糊的光打向人生整體,自認為看到些什么。

當下之所以寶貴,是因為它與過去和未來相比是我們唯一能在時間里抵達的地方。它整合了過去的記憶、未來的目標,然后經(jīng)由對每一個現(xiàn)在的把握達到。

活在過去的人,很大程度上就是放不下,Ta會因曾經(jīng)未完成的事情一直停留在那里,而這勢必會影響Ta往前走。

活在未來的人,Ta們總是告誡自己為了長遠利益犧牲現(xiàn)在是值得的,殊不知,一旦形成了這樣的步伐,想停下來已經(jīng)很困難了。就像很多人,年輕時要拼事業(yè),結(jié)婚后又一心撲在家庭上,好不容易熬到孩子成家了,又開始張羅著帶孫子……好像沒有哪一刻真正屬于過自己。

這些人有一個很明顯的特征就是:不會允許自己放慢腳步去感受此刻發(fā)生了什么。一輩子除了緊張就是堅強,從未體驗過松弛感。

松弛感其實是一種內(nèi)心平和的狀態(tài)。擁有松弛感的人,往往活得很舒展,不擰巴。他們允許所有的事情發(fā)生,不論好壞。在客觀的前提下,能夠做到意外和驚喜照單全收。

心理治療師海靈格在《我允許》中說過這樣一句話:我知道我是為了當下的生命體驗而來,在每一個當下,我唯一要做的,就是完全地允許、充分地經(jīng)歷,徹底地體驗、盡情地享受,靜靜地看著,只是看著,然后,允許一切發(fā)生。

去和世界展開真實的相處,你才會知道自己的高光時刻在哪一幀。所以,活在當下的意義是讓此刻唯一能把握的時間不輕易溜走,帶著審視和專注,全心投入。

正如有人說的:此刻,不是通向未來的途徑,它是生命的全部。而至于未來,在把握了每個現(xiàn)在后,自然會來。

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