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二十四節(jié)氣·大寒丨未來一周,湖南陰雨天數(shù)較多

來源:華聲在線2022-01-19 21:00:37

華聲在線1月19日訊(記者 賴泳源)待到寒冬臘月盡,又是一年好春時(shí)。明天,我們將迎來二十四節(jié)氣最后一個(gè)節(jié)氣大寒,湖南也迎來了連綿陰雨天。湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院教授肖長江表示,大寒期間飲食宜補(bǔ),也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

大寒氣節(jié)處在三九、四九時(shí)段,此時(shí)寒潮南下頻繁。民諺云:“小寒大寒,無風(fēng)自寒?!彪m然在冬至是北半球太陽高度最低的時(shí)候,但是一年中最冷的時(shí)候卻是在冬至節(jié)氣以后的小寒、大寒節(jié)氣,尤其是大寒節(jié)氣。太陽直射點(diǎn)始終還在南半球,所以北半球熱量始終處于散失狀態(tài)。

“這一年之中最為寒冷的時(shí)候,故名大寒?!蔽氖费芯繉<?、湖南省文史研究館館員陳先樞表示,民間有大寒三候的說法,分別為:“一候雞乳,二候征鳥厲疾,三候水澤腹堅(jiān)?!贝搜源蠛畷r(shí)節(jié)母雞當(dāng)孵小雞,老鷹猛攻鳥類,水澤中央也會(huì)結(jié)上堅(jiān)冰。此時(shí)寒潮頻繁,大風(fēng)較多,時(shí)常伴有降雪天氣。

根據(jù)湖南省氣象臺(tái)預(yù)計(jì),未來一周湖南陰雨天數(shù)較多,累積雨量大,明天起將持續(xù)陰雨天氣。其中21日至22日湘中及以南局地大雨,25日至26日湘中以北局地大雨。明天早晨部分地區(qū)仍有大霧。

氣象專家提醒市民,要關(guān)注今天湘東北局地霾及明天部分地區(qū)晨霧對(duì)交通出行和人體健康的不利影響,需注意防范21日湘西南局地大到暴雨可能誘發(fā)的地質(zhì)災(zāi)害。此外,早晚氣溫低,市民注意防寒保暖及取暖用火、用電、用氣安全。

肖長江表示,大寒已接近初春,因此在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾泳哂猩⑿再|(zhì)的食物,同時(shí)還要考慮大寒時(shí)節(jié)易發(fā)感冒的節(jié)氣特征,適當(dāng)?shù)亩嗍硿厣L(fēng)寒的食物。例如,大蒜、芫荽菜、生姜、紫蘇葉、辣椒、花椒、桂皮等具有辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒作用的食物。

“大寒時(shí)節(jié),除了飲食方面的養(yǎng)生以外,還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。”肖長江說,適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以促生人體陽氣,此時(shí)的運(yùn)動(dòng)不宜過度激烈,避免擾動(dòng)陽氣,可以選擇慢跑、登山、太極拳、八段錦、站樁、打球等運(yùn)動(dòng)形式。

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